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男人怎樣做才能保證精子的質量

來源:保健品貼牌公司 作者:廣壽 時間:2014-12-08 10:13:00

  要生育健康聰明的後代,不僅僅是女人的問題,還需要男人的精子有活力,精子有活力才可能生産足夠健康的受精卵。保健品貼牌--小編總結以下幾點:

一、立即抛棄香煙。每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後,應特别注意不要焦躁,因為那會使睾丸激素下降,從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的産生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚産品等食物可以使精子數量增加2倍。

四、穿寬大的棉織内褲比“Y”字形尼龍内褲好,這樣可以使陰囊免受幹擾,有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐着開車不要超過3小時,因為睾丸貼着身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。

所以,将要結婚或已婚的男士注意了,為了伱的後代,無論怎樣把伱的煙戒掉。然後扔掉伱的比基尼,換寬松的内褲吧。

 

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