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幾款調理便秘的食療偏方

來源:保健品貼牌公司 作者:廣壽 時間:2015-01-09 14:04:56

正常的人,每天排便1~2次,每2~3天或更長時間一次,無規律,糞質幹硬,常伴有排便困難感的病理現象,那就說明伱便秘了,便秘看起來沒什麼大不了,其實不僅影響生活,還影響身體健康!那麼有沒有食療方法可以治療便秘呢?保健品貼牌--今天小編就為大家推薦調養便秘的幾個食療食譜,一起來學習吧!

調養便秘的食譜1、麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250g,食鹽、麻油少許,做法将菠菜洗淨,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘,取出,加入麻油拌勻即成,适用于習慣性便秘者食用。

調養便秘的食譜2、蜂蜜白蘿蔔:白蘿蔔500g,洗淨,切碎,加水煎湯,服用時對入适量的蜂蜜,可潤腸通便,适宜于習慣性便秘者食用。

調養便秘的食譜3、涼開水、淡鹽水或蜂蜜水:每日清晨,空腹喝一杯涼開水、淡鹽水或蜂蜜水,可潤腸通便。

調養便秘的食譜4、牛奶蜂蜜方:牛奶250mL,蜂蜜50mL,蔥汁少許,3味同煮開,每天早晨空腹時飲用。适宜習慣性便秘。

調養便秘的食譜5、黑芝麻粥:用黑芝麻30g,粳米100g,加水同煮成粥,每日2次,連服15天,适宜慢性便秘。

調養便秘的食譜6、香蕉粥:粳米250g,香蕉150g,加水煮粥,調入适量蜂蜜即可,可早晚餐服用,能潤腸通道,用于各種便秘。

 

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