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讓寶寶更聰明的訣竅

來源:保健品貼牌公司 作者:廣壽 時間:2015-02-02 15:06:14

要想生一個聰明的寶寶,千萬不要錯過懷孕10周到生後2歲半的這個黃金時期,這是因為大腦細胞有140億個,在這個時期它要一次性分化完成的,以後不再補充。失去了就再也回不來了。

所以,寶寶4歲以前的階段,包括在媽媽肚子裡的時候,大人們一定要重視及時提供有利于大腦發育的營養。

要發育好,必須吃得好,但需要補充哪些營養呢?

所謂吃得好,不是指吃得多或“一人吃雙份”,因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍,吃得合理是最重要的。特别應注意除能量以外的營養素的攝取充足,因為它們對母親的健康及寶寶的身體智力發育至關重要。這些營養素包括鈣質、葉酸、鐵、維生素B12鋅、亞麻酸和亞油酸(必需脂肪酸)。

葉酸:

因為葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育,攝取不足将會導緻胎兒神經管畸形(如脊柱裂)。孕婦在孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經管畸形的發生。

鐵:

鐵對于孕期母親紅細胞的生成,胎兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特别重要。孕期所需的鐵是平時的兩倍,孕期缺鐵将導緻貧血。孕婦補血服用半生緣阿膠烏雞口服液效果很好,它氣血雙補易吸收。

必需脂肪酸:

必需脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸)是在您身體中不能合成的、必須從食物中攝取的脂肪酸。它們在孕期非常重要,能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經細胞發育。

鈣:

鈣非常重要,它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。懷孕期間缺乏鈣質會導緻肌肉痙攣,如腿抽筋,此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發生。奶和奶制品是食物中鈣的最好來源,不僅含量豐富,而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發菜含鈣也很豐富。

準媽媽營養補充不足,會直接影響到胎兒的大腦發育。如果準媽媽有挑食或是胃口不佳的情況,可以通過每日喝孕婦奶粉來保證營養的攝取。

孕婦需要補充的營養很多,不能有所偏廢,而要全面。

 

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