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多款食療偏方可潤腸通便

來源:保健品貼牌公司 作者:廣壽 時間:2015-02-07 11:44:12

打造迷人的小蠻腰,瘦身減肥必須根治便秘。那麼,如果有便秘怎麼辦呢?現在就為伱推薦幾款便秘食療偏方,幫伱潤腸通便,讓伱成功瘦下來。

1、二仁通幽湯

材料:桃仁9個,郁李仁6克,當歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1.5克。

做法:五物合煮,去渣。不拘時飲用。

功效:潤湯通便,行氣消脹。有效消除腹部漲滿,小便不通等症狀。

2、黃酒核桃泥湯

材料:核桃仁9個,白糖50克,黃酒50克。

做法:核桃仁碾碎,加入白糖,放在鍋内,加黃酒和一碗水,用微火煎煮15分鐘即成。

功效:對長期減肥造成的習慣性便秘有很好的療效。

3、四仁通便飲

材料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。

做法:四物搗爛,用開水500毫升沖泡,加蓋片刻即成。

功效:潤湯通便。

4、橙手煎

材料:橙子1個,蜂蜜50克。

做法:橙子用水浸泡去酸味,帶皮切開與蜜加水同煮成汁。

功效:養胃止嘔,消食下氣,潤腸通便。

5、杏仁蜜膏

材料:杏仁(去皮尖)30克,生蜂蜜120克,甘草10克。

做法:杏仁加水200毫升煎取汁,加入蜂蜜、甘草,放沙鍋中慢火熬成稀膏。

功效:潤五髒,通便秘。

6、菠菜粥

材料:新鮮菠菜100克,粳米100克。

做法:菠菜洗淨,放滾水中燙半熟,取出切碎。粳米成粥後,将菠菜放入,拌勻,煮沸即成。

功效:适宜于長期減肥造成的習慣性便秘。

7、木耳肉片湯

材料:水發黑木耳150克,清湯1250克,瘦豬肉150克,味精1克,綠葉菜25克,胡椒粉05克,熟筍片50克,醬油、精鹽、澱粉适量。

做法:水發黑木耳洗淨、瀝幹,瘦肉切片放入碗中,加精鹽、幹澱粉拌勻漿好。湯鍋置于旺火,倒入清湯,放入黑木耳、筍片燒沸,加精鹽1克,下綠葉菜、肉片氽熟,湯沸時撇去浮沫,放醬油、味精,出鍋後撒上胡椒粉即成。

功效:滋陰潤燥,強壯身體,适用于腸燥便秘。

 

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