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多吃香蕉的好處說不盡

來源:保健品貼牌公司 作者:廣壽 時間:2015-09-11 09:39:34

夏天以來,各地的香蕉豐收,供應量大增,香蕉真是賤如泥沙,這下愛吃香蕉的人可以大吃特吃了。要知道香蕉不僅僅是好吃,它的美容保健效用實在太多了,甚至連香蕉皮都是寶噢!

“智慧之果”香蕉的養生功效

傳說,佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。而這種智慧之果不僅有利于降低膽固醇血清、治療高血壓、治療咳嗽及皮膚瘙癢症,甚至對治療痔瘡及便血亦頗有療效。另外,香蕉還具有解酒,治療憂郁症等等的保健功效。而具體來說,香蕉還具有以下的養生好處:

1.補充營養素。

香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。香蕉中含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

2.利消化,助減肥。

由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最适合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路裡的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。

3.潤腸通便。

從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,最适合燥熱人士享用,有助于清熱潤腸,促進腸胃蠕動,可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而緻胎動不安者,都可生吃蕉肉,但脾虛洩瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

4.降血壓。

近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可提供較多的能降低血壓的鉀離子,抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用,從而平衡鈉的不良作用,進細胞及組織生長。

5.“快樂食品”。

最有趣的莫過於德國研究人員表示,用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進大腦分泌内啡化學物質。這主要由于香蕉在人體内能幫助大腦制造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信号,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。

6、延緩衰老

香蕉含有豐富的維生素e,維生素e可以抗衰老,每天吃一根,讓伱看起來比别人年輕十歲.

 

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